Cykeltest med Zwift og Xert
Vil du gerne følge udviklingen i din performanceevne, men har du svært ved at motivere dig til de klassiske cykeltest, findes der et godt alternativ.
Blog om cykeltræning
Kunsten at køre hurtigt ned ad bjerge på cykel
Det er egentlig ikke så svært at køre ned ad en bjergvej med hårnålesving, og alt hvad der hører til, uden at bruge bremseklodserne mere end absolut nødvendigt. I hvert fald teknisk set. Det er for det meste frygten for… Read More »Kunsten at køre hurtigt ned ad bjerge på cykel
Zone 2 træning for cykelryttere
Træning i zone 2 hjælper dig til at arbejde jævnt i længere tid, ligesom zone 2 træning kan hjælpe dig til et højere FTP-niveau.
U23-rytter – måske er din fremtid i udlandet
Hvis der i fremtiden vedbliver at være færre danske kontinentalteam end der er talentmasse til, så bør du som U23 rytter overveje at gå efter en kontrakt med et udenlandsk team.
Simpel cykeltest du kan lave hjemme
En cykeltest giver dig et øjebliksbillede af din form. Kører du jævnligt cykeltest, får du i løbet af få måneder et rigtig godt værktøj til at vurdere din form. Cykeltest kan du betale dig fra at få lavet. Men du… Read More »Simpel cykeltest du kan lave hjemme
Cykeltræning for kvinder
Kvinder og mænds forskellige fysiologi betyder, at deres træning bør planlægges forskelligt. Cykeltræning for kvinder bør planlægges anderledes end mænds.
Enkeltstart
Enkeltstart er en barsk affære og det er langt fra alle, der holder af disciplinen. Vil du være en god enkeltstartrytter, skal du mestre flere ting. Læs mere om det og om træning til enkeltstart.
Styrketræning for cykelryttere
Artiklen er senest opdateret 28. oktober 2025. Den videnskabelige evidens for at cykelryttere bør lave styrke- og stabilitetstræning er overvældende.
Sådan kører du et godt La Marmotte
Få et indblik i, hvad der kendetegner de gode præstationer i La Marmotte, som jeg gennem de sidste 5 år har været vidne til, i og med jeg har hjulpet tæt på 100 ryttere med at forberede sig til La… Read More »Sådan kører du et godt La Marmotte
Træningsbelastning og performance følges ad
Der er en positiv sammenhæng mellem din træningsbelastning og din aerobe performanceevne. Sagt på en anden måde: Jo mere træningsstress, du udsætter dig for, jo stærkere kører du. Læs mere her.