Er du U19- eller U23-rytter og vil du se hvad dit talent rækker til? Hos Mensch Maschine får du hjælp fra øverste hylde. Hvad enten det er træningsprogram og mentoring/coaching eller blot en enkelt samtale omkring din træning, du efterspørger.
De fysiologiske krav til cyklecross er ret forskellige fra kravene til landevejscykling.
Evnen til kortvarigt at træde max mange gange i løbet af en time er vigtigere end evnen til at holde jævn høj intensitet. Læs mere her.
At komme tilbage fra en længerevarende skade har en del til fælles med at træne sig op fra nul. Det er en lang rejse selv med god træningsplanlægning. Det har jeg mærket på egen krop i år. Læs mere op genoptræningen her.
På Bornholm finder du noget at Danmarks bedste terræn til al slags cykling. Masser af højdemeter, en smuk natur og masser af veje at vælge mellem. Du her 3 gran fondo ruter til landevejscykling, som alle begynder og slutter i Svaneke.
Oreka O2 er et nyt produkt, som bedst kan beskrives som et løbebånd til en cykel. Det har funktionalitet svarende til en interaktiv smart trainer. Dvs. wattmåler, SIM- og ERG-mode, og de gængse trådløse tilslutningsmuligheder. Med lidt mere udvikling kan det blive en seriøs udfordrer til smart trainer og smart bike.
Selvom du træner efter watt, er det stadig en god idé at måle puls under træning.
Det er der flere grunde til. Både fysiologiske og rent praktiske. I denne artikel holder jeg mig til det praktiske.
Vil du gerne følge udviklingen i din performanceevne, men har du svært ved at motivere dig til de klassiske cykeltest, findes der et godt alternativ.
Det er egentlig ikke så svært at køre ned ad en bjergvej med hårnålesving, og alt hvad der hører til, uden at bruge bremseklodserne mere end absolut nødvendigt. I hvert fald teknisk set. Det er for det meste frygten for hvad der kan ske, hvis man vælter, der gør os mere forsigtige end nødvendigt.
Træning i zone 2 hjælper dig til at arbejde jævnt i længere tid, ligesom zone 2 træning kan hjælpe dig til et højere FTP-niveau.
Hvis der i fremtiden vedbliver at være færre danske kontinentalteam end der er talentmasse til, så bør du som U23 rytter overveje at gå efter en kontrakt med et udenlandsk team.