Xert Breakthrough Lab Podcast
Xert er en træningsportal, som er mere avanceret end f.eks. TrainingPeaks. Til at lette indføringen i Xert universet har folkene bag Xert udgivet en serie podcast. Læs mere om det her.
Cykeltræning for kvinder
Kvinder og mænds forskellige fysiologi betyder, at deres træning bør planlægges forskelligt. Cykeltræning for kvinder bør planlægges anderledes end mænds.
Giv din cykeltræning et eftersyn
Lad Mensch Maschine give din cykeltræning et eftersyn og få værdifuldt input til næste sæson.
Enkeltstart
Enkeltstart er en barsk affære og det er langt fra alle, der holder af disciplinen. Vil du være en god enkeltstartrytter, skal du mestre flere ting. Læs mere om det og om træning til enkeltstart.
Styrketræning for cykelryttere
Det er lidt et paradoks. Styrke- og stabilitetstræning er super relevant for cykelryttere på alle niveauer, men det er nok den træning, som jeg som coach oplever størst modstand overfor. Bliv klogere på hvorfor du skal bruge tid på styrke- og stabilitetstræning.
Sådan bliver din cykeltræning planlagt
Her kan du læse hvordan din cykeltræning bliver planlagt hos Mensch Maschine. Hvilke tanker og principper der ligger til grund for arbejdet.
Vélo Challenge
I august 2019 deltog Johnny i Vélo Challenge. Det er et cykelarrangement, som kører fra Danmark til Nice. Du får her et indblik i hans træning.
Bliver du inspireret?
Bloggen om cykeltræning har rundet 5 år og indeholder flere end 60 artikler. Du kan blive klogere på alt fra vægttab til sprint- og enkeltstartstræning. Vintertræning, yoga, fedtprocent, træning til La Marmotte og fortællinger om vellykkede træningsforløb.
Hvilke cykelryttere får hjælp til deres cykeltræning?
Kort sagt: Alt fra eliteryttere i U23/U19 til nystartede motionsryttere +60 år. Mænd og kvinder. De har det til fælles, at de vil have mest muligt ud af deres træningstid.
La Marmotte og Maratona Dles Dolomites 2019
Søndag 7. juli 2019 blev to af de store motionsløb i de høje bjerge kørt. La Marmotte og Maratona Dles Dolomites. Læs om hvad der kendetegner de ryttere, som præsterede bedre end forventet.
