Spring til indhold

Bo Kamstrup

Vintertræning i Spanien

Årets første træningsophold er slut. Rytterne deltog 3-7 dage. Der handlede mest om volumen, lav intensitet og positive vibes.

Det lange seje træk

I udholdenhedssport handler det om det lange seje træk, hvis du skal ramme dit naturlige loft. Det er rigtigt, at du på ganske kort tid (uger) kan forbedre dit output i op til cirka 1 time med korte, højintense træninger.… Læs mere »Det lange seje træk

Motivation til Vintertræning

  • af
  • 4 min read

Du ved det godt. Din træning i vinterhalvåret har stor betydning for, om du lykkes med at blive stærkere fra år til år. Kontinuitet i træningen er afgørende for, at du en dag bliver de bedste udgave dig selv

Vintertræning for cykelryttere

  • af
  • 5 min read

Her er 5 tip til en god vintertræning for cykelryttere, som kan være det, der gør, at du lægger til dit niveau år efter år.

Vintertræning med Mensch Maschine

  • af
  • 4 min read

Vil du ramme foråret i rigtig god grundform og med et godt FTP-niveau? Har du brug for et fleksibelt træningsprogram? Så er Vintertræning med Mensch Maschine noget for dig. Du kan lave al træning på hometrainer, eller du kan kombinere med landevej og gravel.