Vekta træningsplatform
Mensch Maschine bruger Vekta til at lave træningsprogrammer og analysere træningsdata. Vekta giver også særdeles god feedback til atleter
Bo Kamstrup
Beskyttet: Vekta
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Hvor meget kulhydrat har du egentlig brug for på cyklen?
Det er bedre at fastlægge dit behov for kulhydrater under træning ved at kigge på dit energiforbrug og intensitet i stedet for generelle anbefalinger
Vægttab for cykelryttere
To strategier, som kan hjælpe dig til at komme ned i en passende vægt.
Critical power test
Critical power test er et alternativ til den klassiske 20-minutters FTP-test.
Gratis træningsprogram
Er du nysgerrig på, hvordan et struktureret træningsprogram til indendørs cykling kan se ud?
Mensch Maschine har lavet et 2 ugers træningsprogram til indendørs cykling, som du kan hente gratis.
Hvilke muskler arbejder når du cykler?
Cykling aktiverer mere end bare lårene. Hofte, balder, haser, lægge – og i høj grad også ryg og mave – holder dig stabil, effektiv og i balance, hver eneste gang du træder rundt.
Talentudvikling
Er du U17-, U19- eller U23-rytter og vil du se hvad dit talent rækker til? Hos Mensch Maschine får du hjælp fra øverste hylde. Hvad enten det er træningsprogram og mentoring/coaching eller blot en enkelt samtale omkring din træning, du… Read More »Talentudvikling
Er FTP det bedste parameter til at vurdere dit niveau?
Et holistisk kig på en rytter er langt bedre end blot at kigge på FTP. FTP er fortsat et væsentligt parameter, men det bør ikke stå alene.
Sådan overkommer du varmen i La Marmotte
La Marmotte er et af de store gran fondo, hvor deltagerne kører hvad der svarer til en stor bjergetape i en grand tour. 175 km. 5.000 højdemeter. 4 store bjergtoppe. Mål på toppen af Alpe d’Huez.
Løbsdatoen er sidst i… Read More »Sådan overkommer du varmen i La Marmotte