Artiklen er opdateret 24. oktober 2024.
Er du U19- eller U23-rytter, og vil du se hvad dit talent rækker til?
Hos Mensch Maschine får du hjælp fra øverste hylde. Hvad enten det er træningsprogram og mentoring/coaching eller blot en enkelt samtale omkring din træning, du efterspørger.
DET KAN DU FORVENTE
Du kan forvente, at din træning er baseret på principper, som der er god videnskabelig evidens for.
Du kan også forvente, at der bliver fulgt op på din træning.
Dine træningsdata er et essentielt input til planlægningen af din træning. Al træningsdata moniteres i WKO5 fra TrainingPeaks.
Dialog med coach
Dit personlige input er et lige så vigtigt input til træningsplanlægningen, som dine træningsfiler. Det er ikke alt, der kan aflæses i wattfiler.
Derfor er dialogen med coach essentiel. Gennem dialogen får du større indsigt i din træning, og din coach får værdifuldt input fra dig, som bruges i træningsplanlægningen.
Gennem dialogen får du også hjælp til at lære at leve som en elitesportsudøver.
Normalt taler coach og rytter sammen hver uge eller hver anden uge alt efter behov. I perioder kan der være næsten daglig kontakt.
Hvor meget træning skal der til?
Erfaringsmæssigt træner U19-ryttere +600 timer om året på cykel, mens U23 ryttere træner 700-1.000 timer om året på cykel. Hertil kommer styrketræning.
Der er betydelig variation i træningsmængde fra rytter til rytter, og det er aldrig et mål i sig selv at træne et bestemt timetal.
Derimod gælder det om at træne på den måde, som du responderer godt på.
Det er også vigtigt, at din træning levner plads til, at du kan vedligeholde venskaber, passe dit studie/job m.m.
DET SKAL DU VIDE
Succes kommer ikke af sig selv. Udvikling tager tid og kræver tålmodighed.
Gode resultater i ungdomsrækkerne er ikke en garanti for, at du lykkes som U23 rytter og senere.
Omvendt er det heller ikke en nødvendigt for at blive professionel, at du har været dominerende i ungdomsrækkerne.
Historien er rig på eksempler på begge dele.
Det bedste du kan gøre, er at træne efter dit individuelle behov. Samt at leve på en måde, som du trives med.
Hos Mensch Maschine kan du være tryg ved, at din træning tilrettelægges på højt fagligt niveau.
Alle U19/U23 træningsforløb varetages af head coach Bo Kamstrup.
Kom i gang
Ring 22 420 430 for en uforpligtende snak. Eller send en mail.
Priser finder du her.