TrainingPeaks workout i Zwift
Har du dit træningsprogram i TrainingPeaks, finder træningerne selv vej til Zwifts workout mode. Denne video viser dig hvordan du åbner træningerne i Zwift.
zwift
God grundform og højt FTP-niveau
Et højt FTP-niveau begynder med en god grundform. Når din grundform er god, er dit aerobe system veludviklet og effektivt. F.eks. skal du rekruttere færre muskelfibre og anvende mindre ilt til at udføre et givent aerobt arbejde. Tab ikke for… Read More »God grundform og højt FTP-niveau
Her er afløseren for din smart trainer og smart bike
Oreka O2 er et nyt produkt, som bedst kan beskrives som et løbebånd til en cykel. Det har funktionalitet svarende til en interaktiv smart trainer. Dvs. wattmåler, SIM- og ERG-mode, og de gængse trådløse tilslutningsmuligheder. Med lidt mere udvikling kan det blive en seriøs udfordrer til smart trainer og smart bike.
Cykeltest med Zwift og Xert
Vil du gerne følge udviklingen i din performanceevne, men har du svært ved at motivere dig til de klassiske cykeltest, findes der et godt alternativ.
Lav dine egne cykeltest – helt gratis
Vil du måle på din performanceevne og følge din udvikling, så er watt og i nogen grad puls de væsentlige tal. Sammen med hastighed og resultater i cykelløb naturligvis. Læs hvordan du selv kan lave disse test og hvordan de kan hjælpe dig.