TrainingPeaks Virtual
TrainingPeaks Virtual er en træningsplatform i stil med Zwift. Du kan køre race, workout, group ride og free ride. Du kan oprette et team, designe kit og arrangere dine egne group ride og cykelløb.
Vintertræning
Vintertræning for motionsryttere
Vintertræning for motionsryttere kan sammensættes på flere måder. Da de fysiske krav ikke er så høje som for eliteryttere, har du flere frihedsgrader
Vintertræning i Spanien
Årets første træningsophold er slut. Rytterne deltog 3-7 dage. Der handlede mest om volumen, lav intensitet og positive vibes.
Det lange seje træk
Opdateret 27. februar 2026 Udholdenhedssport handler om det lange seje træk, hvis du skal ramme dit naturlige loft. Det er rigtigt, at du over få uger kan forbedre dit output i op til cirka 1 time med korte, højintense træninger.… Read More »Det lange seje træk
Høj træningsfrekvens kan redde din vintertræning
Driller vejret eller har du ikke så meget tid at træne som du havde håbet på. En høj træningsfrekvens kan redde din vintertræning.
Vintertræning for cykelryttere
Her er 5 tip til en god vintertræning for cykelryttere, som kan være det, der gør, at du lægger til dit niveau år efter år.
Optimal træningsbelastning i din vintertræning
Hvordan sikrer du dig, at din vintertræning er spot on? Altså at du rammer et sweet spot, hvor din træning på den ene side er så belastende, at du hurtigt bliver stærkere og mere udholdende. Og på den anden side… Read More »Optimal træningsbelastning i din vintertræning
Træning til cyklecross
De fysiologiske krav til cyklecross er ret forskellige fra kravene til landevejscykling.
Evnen til kortvarigt at træde max mange gange i løbet af en time er vigtigere end evnen til at holde jævn høj intensitet. Læs mere her.
Pulstræning kan være bedre end træning efter watt
Selvom du træner efter watt, er det stadig en god idé at måle puls under træning.
Det er der flere grunde til. Både fysiologiske og rent praktiske. I denne artikel holder jeg mig til det praktiske.
Styrketræning for cykelryttere
Artiklen er senest opdateret 28. oktober 2025. Den videnskabelige evidens for at cykelryttere bør lave styrke- og stabilitetstræning er overvældende.