Cykeltræning efter en skade
At komme tilbage fra en længerevarende skade har en del til fælles med at træne sig op fra nul. Det er en lang rejse selv med god træningsplanlægning. Det har jeg mærket på egen krop i år. Læs mere op genoptræningen her.
Træningsprogram til Zwift
Mensch Maschine har lavet 4 træningsprogrammer til Zwift som du kan downloade gratis.
Cykeltræning og Coronavirus
Danmarks Cykel Union fraråder fællestræning i grupper og opfordrer cykelklubber til at stoppe alle aktiviteter, herunder fællestræning inde og ude, så længe landet er lukket ned.
Her er afløseren for din smart trainer og smart bike
Oreka O2 er et nyt produkt, som bedst kan beskrives som et løbebånd til en cykel. Det har funktionalitet svarende til en interaktiv smart trainer. Dvs. wattmåler, SIM- og ERG-mode, og de gængse trådløse tilslutningsmuligheder. Med lidt mere udvikling kan det blive en seriøs udfordrer til smart trainer og smart bike.
Pulstræning kan være bedre end træning efter watt
Selvom du træner efter watt, er det stadig en god idé at måle puls under træning. Det er der flere grunde til. Både fysiologiske og rent praktiske. I denne artikel holder jeg mig til det praktiske.
Vellykket træningslejr i januar
22-25. januar 2020 var Mensch Maschine vært for en træningslejr nord for Alicante. Læs mere om turen her.
Cykeltest med Zwift og Xert
Vil du gerne følge udviklingen i din performanceevne, men har du svært ved at motivere dig til de klassiske cykeltest, findes der et godt alternativ.
Kunsten at køre hurtigt ned ad bjerge på cykel
Det er egentlig ikke så svært at køre ned ad en bjergvej med hårnålesving, og alt hvad der hører til, uden at bruge bremseklodserne mere end absolut nødvendigt. I hvert fald teknisk set. Det er for det meste frygten for hvad der kan ske, hvis man vælter, der gør os mere forsigtige end nødvendigt.
Zone 2 træning for cykelryttere
Træning i zone 2 hjælper dig til et højere FTP-niveau og en forbedret evne til at anvende fedt for brændstof.
U23-rytter – måske er din fremtid i udlandet
Hvis der i fremtiden vedbliver at være færre danske kontinentalteam end der er talentmasse til, så bør du som U23 rytter overveje at gå efter en kontrakt med et udenlandsk team.