Critical power test
Critical power test er et alternativ til den klassiske 20-minutters FTP-test.
Cykeltræning
Gratis træningsprogram
Er du nysgerrig på, hvordan et struktureret træningsprogram til indendørs cykling kan se ud? Mensch Maschine har lavet et 2 ugers træningsprogram til indendørs cykling, som du kan hente gratis.
Hvilke muskler arbejder når du cykler?
Cykling aktiverer mere end bare lårene. Hofte, balder, haser, lægge – og i høj grad også ryg og mave – holder dig stabil, effektiv og i balance, hver eneste gang du træder rundt.
Talentudvikling
Er du U17-, U19- eller U23-rytter og vil du se hvad dit talent rækker til? Hos Mensch Maschine får du hjælp fra øverste hylde. Hvad enten det er træningsprogram og mentoring/coaching eller blot en enkelt samtale omkring din træning, du… Read More »Talentudvikling
Er FTP det bedste parameter til at vurdere dit niveau?
Et holistisk kig på en rytter er langt bedre end blot at kigge på FTP. FTP er fortsat et væsentligt parameter, men det bør ikke stå alene.
Sådan overkommer du varmen i La Marmotte
La Marmotte er et af de store gran fondo, hvor deltagerne kører hvad der svarer til en stor bjergetape i en grand tour. 175 km. 5.000 højdemeter. 4 store bjergtoppe. Mål på toppen af Alpe d’Huez. Løbsdatoen er sidst i… Read More »Sådan overkommer du varmen i La Marmotte
Koffein og cykelløb
Koffein er et af de mest veldokumenterede præstationsfremmende midler i sportens verden. For cykelryttere kan det give en betydelig fordel i træning og konkurrence.
Så meget skal du drikke når du cykler
Dehydrering tager toppen af farten. Et væsketab svarende til cirka 2% af din kropsvægt kan nedsætte din ydeevne på cyklen markant.
Hvordan kører de så stærkt?
Der bliver kørt stærkere end nogensinde. I cykelløb og til træning. Vil du løfte dit niveau, så er det basistræningen, du bør kigge på først.
TrainingPeaks Virtual
TrainingPeaks Virtual er en træningsplatform i stil med Zwift. Du kan køre race, workout, group ride og free ride. Du kan oprette et team, designe kit og arrangere dine egne group ride og cykelløb.