Spring til indhold

Cykeltræning

Critical power test

Critical power test er et alternativ til den klassiske 20-minutters FTP-test. Det er en anden måde at teste på, som især er velegnet til ryttere der er interesseret i en mere videnskabelig tilgang til deres cykeltræning.

Gratis træningsprogram

Er du nysgerrig på, hvordan et struktureret træningsprogram til indendørs cykling kan se ud?

Mensch Maschine har lavet et 2 ugers træningsprogram til indendørs cykling, som du kan hente gratis.

Hvilke muskler arbejder når du cykler?

  • af
  • 3 min read

Cykling aktiverer mere end bare lårene. Hofte, balder, haser, lægge – og i høj grad også ryg og mave – holder dig stabil, effektiv og i balance, hver eneste gang du træder rundt.

Off season: Den vigtige pause

Når sæsonen lakker mod enden, og det sidste race er kørt, melder spørgsmålet sig: Hvad nu?

Selv om de fleste nok føler sig mere end klar til en pause, så er der alligevel mange, som har svært ved at give slip. Men pausen er som oftest en forudsætning for, at du kan løfte niveauet næste år.

Talentudvikling

  • af
  • 3 min read

Er du U17-, U19- eller U23-rytter og vil du se hvad dit talent rækker til? Hos Mensch Maschine får du hjælp fra øverste hylde. Hvad enten det er træningsprogram og mentoring/coaching eller blot en enkelt samtale omkring din træning, du efterspørger.

Koffein og cykelløb

Koffein er et af de mest veldokumenterede præstationsfremmende midler i sportens verden. For cykelryttere kan det give en betydelig fordel i træning og konkurrence.