Mangel på smidighed koster watt
Mangel på smidighed – vi kan også kalde det nedsat bevægelighed eller mobilitet – skyldes oftest, at muskler og sener er blevet for stramme.
Styrketræning
Styrketræning på cykel
Powerstarter er ikke alene effektiv styrketræning. Det er også god specifik træning af din evne til hurtigt at overføre maksimal kraft til cyklen. Du træner nemlig også koordination og position på cyklen.
Styrketræning for cykelryttere
Artiklen er senest opdateret 28. oktober 2025. Den videnskabelige evidens for at cykelryttere bør lave styrke- og stabilitetstræning er overvældende.