Vintertræning for cykelryttere
Her er 5 tip til en god vintertræning for cykelryttere, som kan være det, der gør, at du lægger til dit niveau år efter år.
Off season træning
God grundform og højt FTP-niveau
Et højt FTP-niveau begynder med en god grundform. Når din grundform er god, er dit aerobe system veludviklet og effektivt.
Styrketræning for cykelryttere
Artiklen er senest opdateret 28. oktober 2025. Den videnskabelige evidens for at cykelryttere bør lave styrke- og stabilitetstræning er overvældende.