Spring til indhold

vintertræning

Træningslejr i januar

Et træningsophold i Sydeuropa i vinterperioden behøver ikke indeholde en masse intervaller for at være god træning.

Når du træner betydelig større volumen, end du plejer, så er det sig selv tilstrækkeligt til at give dig et stort formløft.

Det lange seje træk

I udholdenhedssport handler det om det lange seje træk, hvis du skal ramme dit naturlige loft. Det er rigtigt, at du på ganske kort tid (uger) kan forbedre dit output i op til cirka 1 time med korte, højintense træninger.… Læs mere »Det lange seje træk

Motivation til Vintertræning

  • af
  • 4 min read

Du ved det godt. Din træning i vinterhalvåret har stor betydning for, om du lykkes med at blive stærkere fra år til år. Kontinuitet i træningen er afgørende for, at du en dag bliver de bedste udgave dig selv

Vintertræning for cykelryttere

  • af
  • 5 min read

Her er 5 tip til en god vintertræning for cykelryttere, som kan være det, der gør, at du lægger til dit niveau år efter år.

Vintertræning med Mensch Maschine

  • af
  • 4 min read

Vil du ramme foråret i rigtig god grundform og med et godt FTP-niveau? Har du brug for et fleksibelt træningsprogram? Så er Vintertræning med Mensch Maschine noget for dig. Du kan lave al træning på hometrainer, eller du kan kombinere med landevej og gravel.

Cykeltræning med Kong Vinter

Det er set før. Bedst som man mentalt er klar til foråret, så melder Kong Vinter sin ankomst. Minusgrader døgnet rundt og en tiltagende østlig vind.