Spring til indhold

varmetræning

Sådan overkommer du varmen i La Marmotte

La Marmotte er et af de store gran fondo, hvor deltagerne kører hvad der svarer til en stor bjergetape i en grand tour. 175 km. 5.000 højdemeter. 4 store bjergtoppe. Mål på toppen af Alpe d’Huez.

Løbsdatoen er sidst i juni eller først i juli, så sandsynligheden for høj varme er stor.

For mange er varmen en lige så stor udfordring som løbets distance og topografi. Det gælder ikke mindst os nordboere, som kun sjældent kører i høj varme.

Varmetræning eller Højdetræning?

  • af
  • 4 min read

Hvad giver mest mening. Varmetræning eller højdetræning. Begge dele kan hjælpe dig til bedre performance, men der er også store forskelle.