Din Udholdenhed er vigtigere end din vægt
Det er din udholdenhed, der får dig gennem lange dage på cyklen. Din vægt er ikke nær så afgørende. Heller ikke i bjergrigt terræn.
vægttab
Kom godt i gang med din cykeltræning
Skal du i gang med cykeltræningen efter en stille periode? Vil du også tabe dig et par Kg? Læs hvordan du kommer igang med træningen efter en træningsfri periode.
Så let kan du undgå at tage på i julen
Et nyt studie fra Birmingham Universitet har set på, om man ved en beskeden intervention kan motivere mennesker til en adfærd, der hjælper dem til ikke at tage på i vægt i juletiden. Det kan man!
Motivation til vintertræning
Den danske off season for landevejsryttere er lang. Fra oktober til slutningen af marts. Eller halvdelen af året. Det er lang tid, og faren for at miste for meget niveau er stor. Læs hvordan du kan bevare motivationen til at træne i vinterhalvåret.
Spis som en professionel cykelrytter
Her er 3 tip til en bedre ernæring fra 3 professionelle cykelryttere, som alle er eller har været verdensmester mere end en gang.
La Marmotte
Lørdag den 2. juli 2016 kørte Martin La Marmotte i tiden 7 timer og 21 minutter. Han er 36 år og har kun kørt få år som motionscykelrytter. Dette er historien om hans vellykkede træningsforløb over 9 måneder. Martin øgede sin ydeevne markant og skar hele 8 Kg af vægten.
Vægttab for cykelryttere
Bare rolig. Du bliver ikke præsenteret for en ny og trendy slankekur eller argumenter for eller imod kure. I stedet vil jeg pege på to strategier, som kan hjælpe dig til at komme ned i en passende vægt.