Spring til indhold

Vægttab

Så let kan du undgå at tage på i julen

  • af
  • 2 min read

Et nyt studie fra Birmingham Universitet har set på, om man ved en beskeden intervention kan motivere mennesker til en adfærd, der hjælper dem til ikke at tage på i vægt i juletiden. Det kan man!

Motivation til vintertræning

Den danske off season for landevejsryttere er lang. Fra oktober til slutningen af marts. Eller halvdelen af året. Det er lang tid, og faren for at miste for meget niveau er stor. Læs hvordan du kan bevare motivationen til at træne i vinterhalvåret.

Vægttab for cykelryttere

Bare rolig. Du bliver ikke præsenteret for en ny og trendy slankekur eller argumenter for eller imod kure. I stedet vil jeg pege på to strategier, som kan hjælpe dig til at komme ned i en passende vægt.