Spring til indhold

Tre tip til cykeltræning op til et vigtigt cykelløb

Videoen herunder er lavet til Geopark Bjerg Grand Prix 2023, der køres 13. august.

I videoen får du tre tip til træningen de sidste uger op til et vigtigt cykelløb. De tre tip kan selvfølgelig også bruges til andre cykelløb.

De tre tip til din cykeltræning

1. Specifik træning. 2. Nedtrapning af træning før race day. 3. Ernæring og væske under cykelløb.

I videoen henvises til en artikel her i bloggen, der hjælper dig med at bestemme dit væskebehov i cykelløb. Den artikel finder du her.

Træningen, der anbefales i videoen, er polariseret træning, som du kan læse mere om i denne artikel.

Zone 2 træning er en væsentlig del af polariseret træning, og du kan læse om zone 2 træning her.

TRÆNINGSEFTERSYN

Vil du have inspiration til din cykeltræning i den kommende tid, kan du få et træningseftersyn hos Mensch Maschine.

Du kan få hjælp til at få prioriteret din cykeltræning, så den bliver mest givende ift. det du gerne vil opnå med den tid du har til rådighed.

Det foregår via video eller tlf. En session varer 45-60 minutter. Læs mere her.

Del med en ven