Sådan ser et godt træningsforløb ud i TrainingPeaks
Et godt træningsforløb kendetegnes ved en gradvis stigning i træningsbelastningen over en længere periode. Det er en forudsætning for at du bliver ved med at udvikle dig, at træningsbelastningen løbende øges. Men hvor hurtigt og hvor meget kan træningsbelastningen øges? Det er meget individuelt. Din træningshistorik, din form, din alder og levevis spiller ind.