Årets første træningsophold er slut.
Rytterne deltog 3-7 dage. Temaet var stor volumen, lav intensitet og positive vibes.
Mens nogle kørte intervaller og fartleg, holdt andre sig til grundtræning.
Her er lidt tal fra head coach:
25 timer i sadlen.
1.200 TSS.
10.000 hm.
580 km.
25 timer på en uge er ganske meget. For at komme godt igennem, er du nødt til at have stor opmærksomhed på intensiteten i træningen.
Det dur ikke at køre om kap hver dag. Eller holde kæden stram hele tiden. Du er nødt til at have dage, hvor pulsen stort set ikke er over zone 2.
Vil du holde dig opdateret om kommende træningsophold, kan du tilmelde dig nyhedsbrevet.
Du er også velkommen til at forespørge på muligheder for et træningsophold for en gruppe. Ring eller send en besked.