Spring til indhold

vintertræning

Hvor meget cykeltræning skal du lave om vinteren?

  • af
  • 6 min read

Det er selvfølgelig individuelt, men man kan godt sige noget generelt.

Kontinuitet i træningen er den første og væsentligste forudsætning for at nå et højt niveau. Dvs. at du træner over en længere periode uden lange pauser.

Kontinuitet kan og bør måles. Du kan måle kontinuiteten i antal træningstimer, sådan som f.eks. de bedst ryttere fra U17 til U23 bliver bedt om. Du kan lave en plan, som sikrer dig x timer i sadlen hver uge eller måned.

Lav en træningsplan for din cykeltræning

Vil du være i dit livs form, når du skal køre dine vigtigste cykelløb, så skal du køre din cykeltræning efter en god træningsplan. Læs hvordan du laver sådan en.

Træn smart med en smart trainer

En smart trainer giver dig en effektiv cykeltræning. Ikke mindst i vinterhalvåret. Læs hvordan du med en smart trainer kan holde et stabilt niveau eller ligefrem blive stærkere i vinterhalvåret.