motion

Det bedste afsæt for at blive så stærk som muligt er selvfølgelig en god og individuelt tilpasset træningsplan. Den skal tage højde for dit mål, dit aktuelle niveau, din historik, dine træningsmuligheder og dit øvrige liv. Nu er det ikke alle, der har lyst til eller mulighed for at gå så metodisk til sagen. Planlægger du selv din træning er her en gennemgang af, hvad der skal til for at du rykker dit niveau.