Sportscoaching, vægttab, ændring af livsstil

Sportscoaching er samtaler om det, der er vigtigt for dig i forhold til din sport lige nu. Samtalerne bruges bl.a. til:

  • Planlægning af din cykeltræning
  • Kostplanlægning mhp. vægttab og performance
  • Ændring af din livsstil i en sundere eller mere aktiv retning
  • Opstart af træningsvejledning

Planlægning af din cykeltræning

Sportscoaching er en mulighed for at planlægge et træningsforløb frem mod et eller flere sæsonmål. Eller et træningsforløb, der skal give dig generel fremgang.

Ønsker du selv at sammensætte dit træningsprogram, så har du med sportscoaching mulighed for at få professionel sparring på den overordnede planlægning og prioritering.

Kostplan, vægttab, ændring af livsstil

Sportscoaching kan også bruges som et startskud til at komme i gang med at cykle og til at få en mere aktiv livsstil, hvor motion og sund kost skal fylde mere.

Vægttab handler i høj grad om at reducere energiindtaget, men det er en rigtig god idé at kombinere med fysisk aktivitet. Både for at holde energiomsætningen høj og for at mindske tab af muskelmasse.

Vægttab og performance kan være svært at få til at gå hånd i hånd. Det kræver god planlægning og indsigt, at planlægge sin kost så der er energi til at træne med høj kvalitet samtidig med, at der samlet set er negativ energibalance.

Du kan læse mere om vægttab og cykling her.

Opstart af træningsvejledning

Alle personlige træningsforløb indledes med en samtale med en coach. Her bliver der lagt en plan for din træning, som tager afsæt i dine mål, din træningshistorik, dit niveau og den tid, du har mulighed for at træne.

Ligger du inde med træningsfiler, vil vi meget gerne have adgang til dem inden samtalen

Sportscoaching hos Mensch Maschine

Sportscoaching hos Mensch Maschine kan hjælpe dig til at prioritere din træning

Læs om vores ydelser til netværk og virksomheder

Timepris for Sportscoaching er kr. 750 inkl. moms. Der afregnes pr. påbegyndte halve time.

Du vælger, om samtalen skal foregår på cyklen, over en kop kaffe, eller som tlf./Skype samtale.

Vi udsteder gerne gavekort pålydende coachende samtaler.

Ring gerne på tlf. 22420430 og hør nærmere.

MenschMaschineHeadCoach

Alle coachende samtaler føres med Bo Kamstrup

Ring 22420430.